Estimados amigos, como la mayoría sabe, soy docente universitaria y dicto los cursos de Matemática, Estadística, entre otros.
Es por ello que, pensando principalmente en mis alumnos, y en todas aquellas personas que quisieran saber más acerca de la asignatura de Estadística, comparto el siguiente vídeo sobre conceptos básicos de Estadística.
El sueño tiene un efecto positivo en nuestra belleza y salud. Solo imagínate como te sientes cuando no duermes bien, sin energía, a veces irritado, es difícil concentrarse y en fin cuantas cosas más.
Y como bien sabes también se nota en tu aspecto físico, las ojeras son el síntoma más evidente, pero también la piel se pone opaca, pierde su brillo natural, los ojos pueden ponerse rojos y la apariencia en general es diferente.
¿Qué es el sueño?
Es un proceso dinámico (aunque parezca lo contrario), durante el cual la mente esta activa. Hay varias etapas durante el sueño y cada una de ellas es importante y en cada una de ellas la actividad mental es diferente.
Los Efectos de la Falta de Sueño
La falta de sueño no es broma es prejudicial para la salud. ¿Cuanto tiempo debes dormir? La respuesta depende de cada individuo. En términos generales los médicos recomiendan de 7 a 8 horas para los adultos y 9 horas para los adolescentes.
Los efectos en la piel
La falta de sueño produce radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. La piel pierde su brillo y lozanía natural tornándose opaca. Durante la noche el cuerpo elimina desechos, se recupera del estrés diario y descansa. Cuando no dormimos lo suficiente estas funciones se alteran. La piel como dijimos antes expresa este ataque luciendo opaca, con ojeras (al no eliminar desechos) y envejeciendo. Una persona que trasnocha frecuentemente ya sea por trabajo, placer o sencillamente por no poder dormir tiene una piel que no irradia salud y envejecerá prematuramente.
Otras Razones Para Dormir
Para mantenerse joven
Los efectos de la falta de sueño son similares al envejecimiento. Los niveles de cortisol y glucosa aumentan esto puede provocar alta presión, diabetes y obesidad. Estos efectos son similares a los del envejecimiento El dormir suficiente te mantendrás más calmada y joven. Esto es el resultado de una investigación en la Universidad de Chicago
Renueva el cuerpo
De acuerdo a la medicina Ayurveda nuestros cuerpos trabajan en armonía y tienen un ritmo natural. Durante estos ciclos naturales el cuerpo se renueva. Cuando dormimos nuestro cuerpo produce las hormonas del crecimiento que son las encargadas de la regeneración celular. Cuando dormimos nuestra piel y nuestro órganos vitales se renuevan, eliminamos células muertas y nuevas células nacen y crecen.
El sistema inmunológico se fortalece
Cuando dormimos nuestro sistema inmunológico esta fortaleciéndose, esto evita que nos enfermemos y hace nuestro cuerpo más fuerte para combatir las enfermedades si estas nos llegan. Por esta razón es importante dormir cuando tenemos enfermedades infecciosas.
Al dormir Soñamos
Aunque se desconoce las razones por las que soñamos muchos expertos creen que los sueños ayudan a nuestro balance emocional y espiritual.
Nuestra memoria mejora
Al dormir lo suficiente nuestra memoria funciona mejor. Un estudio reciente en la universidad de California en San Diego (USA) reveló que la actividad del cerebro se altera si no dormimos lo suficiente. Un estudio similar en la Universidad de Trent en Canadá también reveló que los estudiantes que estudian mucho y se desvelan durante el fin de semana olvidan hasta un 30% de lo que aprendieron los otros días.
El sueño relaja y ayuda a que el cuerpo descanse y se repare a sí mismo.
Fuente:http://www.lindisima.com
Aquí un video recomendado con más beneficios del sueño.
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Fuente:http://www.perumoda.com/es/
Trucos para que salgas increíble en tus fotos
A la hora de posar para una foto existen algunos trucos básicos que pueden ayudarte a la hora de sacar a relucir tu belleza natural. La cuenta deFacebook Bright Side comparte una serie de trucos prácticos para que poses como toda una profesional.
En primer lugar se recomienda siempre posar erguida, sin flexionar las rodillas ni arquear la espalda. Aunque no lo creas la postura puede hacer una gran diferencia. Mira aquí el video y entérate de estos y más trucos.
Para los chicos, aquí algunos consejos para que salgan súper bien en las fotos.
¿Cómo las Tecnologías de
la Información colaboran con la enseñanza-aprendizaje en las universidades
modernas?
En el contexto actual, es claro que, las
Tecnologías de la información son una herramienta imprescindible para la
formación de los futuros profesionales en las universidades modernas. Implican
cambiar en el docente su rol tradicional, re formular su metodología e
innovar con nuevas estrategias didácticas que integren herramientas
tecnológicas.
Con las TICS los docentes se
convierten en guías de sus estudiantes, haciendo posible el uso de los recursos
que necesitan para formar nuevos conocimientos y ser partícipes de su propio proceso
de aprendizaje, lo que implica que el docente debe estar en constante actualización
y sea capaz de plantear, implementar y ejecutar prácticas novedosas.
Las tecnologías de la información
permiten mantener una actitud positiva en los estudiantes, los motiva a ser
creativos, desarrollar habilidades y destrezas, así como en el manejo de
información y la investigación. Asimismo, crea un ambiente favorable para el
proceso de E-A, fomentando la participación y creando un entorno de trabajo,
interactivo, dinámico y moderno, haciendo uso de las plataformas virtuales y
sus servicios, redes sociales, office 365, etc.
De acuerdo con Cabero
(2007) “Las tecnologías de la información y las comunicaciones han entrado a
formar parte fundamental en nuestra vida cotidiana y más en el contexto
educativo en donde todo gira alrededor de los nuevos avances, nuevas políticas
y reformas educativas”.
En este sentido, las tecnologías educativas ofrecen la oportunidad de pensar
críticamente en la modernización de los sistemas de educación existentes,
ofreciendo nuevas oportunidades de aprendizaje, factibles de difundirse a toda
la sociedad. Apoyando el aprendizaje eficiente, a través de la promoción de la
calidad, flexibilidad, adecuación y disponibilidad de materiales de apoyo, lo
que representa un amplio repertorio educativo para el maestro. Perrenoud
(2004).
Entre los beneficios que recibe el
estudiante cuando el docente ofrece formación basada en las Tecnologías de
la información y la comunicación destacan:
Interacción con
estudiantes de otras partes del planeta
Facilidad y rapidez en la
retroalimentación
Facilidad para trabajar en equipos.
Desarrollo de un
estilo acorde con sus necesidades y capacidades.
Estos beneficios sin duda
alguna prepararán al estudiante, como futuro profesional, con la capacidad de
enfrentarse a los retos y exigencias de su campo profesional, así podrá
gerenciar su aprendizaje (Rubino, 2000) y, por supuesto, su carrera como
profesional.
Finalmente, tal como señala Díez (1989) “La Universidad es un socio
decisivo para que las Tecnologías de la información y la comunicación tengan el mejor provecho, no solamente al impartir nuevos
conocimientos, sino en la preparación de hombres y mujeres cabales, competentes
y actualizados”.
Referencias
·Cabero, J. (2006). Comunidades
virtuales para el aprendizaje. Su utilización en la enseñanza. EDUTEC. Revista
Electrónica de Tecnología Educativa, 20. Recuperado el 18 de Marzo de 2011 de
http://edutec.rediris.es/Revelec2/revelec20/cabero20.htm
·Díez, R. (1989). La educación
postsecundaria ante la sociedad del conocimiento y de las comunicaciones.
Madrid: Unigraf. S.A. Móstoles.
·Perrenoud, PH. (2004). Diez nuevas
competencias para enseñar. Barcelona, Grao.
·Rubino, A. (2000). Desarrollo
Profesional Docente (DPD) en nuevas tecnologías informacionales y
comunicacionales. Docencia Universitaria 1 (1), Octubre - Abril. Caracas.
LIF Week 2016: lo que debes saber de la edición otoño-invierno
Una nueva edición de la Semana de la Moda de Lima entra en la agenda. Del 29 de marzo al 1 de abril en el Gran Centro de Convenciones de Lima, LIF Week presentará su edición otoño-invierno 2016 incluyendo en su programa a ocho destacados diseñadores, tres nuevos talentos, la propuesta de Moda&Cia y dos invitados europeos.
“Estamos contentos de establecernos como una plataforma seria y solvente para la moda en nuestro país”, destaca el director Efraín Salas, tras anunciar esta décima edición que presentará las creaciones de Alessandra Petersen, Ana María Guiulfo, Claudia Jiménez, Edward Venero, Noe Bernacelli, Omar Valladolid, Sitka Semsch y Yirko Sivirich, junto al joven talento de Diego López de la Fuente, José Francisco Ramos y Paola Gamero. Esta importante vitrina también recibirá en su pasarela inaugural a una dupla creativa. Se trata del francés Arnaud Maillard y el español Álvaro Castejón, creadores de la firma Alvarno y desde el 2013 directores creativos de la casa parisina Azzaro. Ellos llegarán por primera vez a Lima, luego de presentarse exitosamente en la Mercedes-Benz Fashion Weekde Madrid.
Esta edición de LIF Week se realizará con el auspicio de Pantene, Saga Falabella y Huawei. Como partners, Barrington, BTH, Montalvo y Air Europa, firmas que impulsan el desarrollo de la industria de la moda en el Perú. Gracias a su esfuerzo y el de los organizadores, esta plataforma ya es considerada un referente importante en la región.
Una hermosa sonrisa abre muchas
puertas. Sin embargo, muchas personas no dan la debida atención a sus
dientes y labios. Por ello la apariencia de su sonrisa no es
del todo agradable.
Existen algunos trucos caseros de
belleza que pueden facilitar el proceso de lograr una hermosa sonrisa y
que explicamos a continuación:
1)Comer
aguacate ayuda mucho a tener labios bonitos, ya que contienen mucha
vitamina A y C.
2)El
pepino también es un buen aliado, pero no sólo al ingerirlo, como en las
mascarillas faciales, frotar una rodaja de pepino en los labios ayuda
a humectarlos.
3)Aceite de oliva. Humedece un algodón con un poco de éste aceite (si es
extra virgen mejor), pásalo por tus labios y deja ahí por unos
minutos. En dos días verás maravillosos resultados. Ojo, para algunas personas
este remedio puede resultar algo incómodo, pero fuera de la sensación un tanto
grasosa, es un gran truco.
4)El aceite de coco también es un gran aliado de los labios
hidratados. Humedece tus labios varias veces al día con
unas gotitas de éste aceite y verás maravillosos resultados.
5)Beber agua en abundancia ayuda a tener labios y piel
bien hidratada.
6)Existen en el mercado algunos exfoliantes labiales, úsalos, es mucho
mejor hacerlo cuando no tienes los labios agrietados pues éstos pueden
lastimarte más.
7)Los clásicos labiales para hidratar son de mucha
ayuda, mucho más si buscas los que tienen filtro solar. Es importante proteger
tus labios también de los efectos adversos de la exposición
al sol, sobre todo cuando planeas pasar mucho tiempo en exteriores como el
campo o la playa.
PERÚ MODA 2016
Es el evento que reúne lo mejor de la oferta exportable peruana en confecciones, calzado y joyería. Es aquí donde se podrá apreciar la excelente calidad de los productos peruanos y establecer relaciones comerciales con empresas nacionales que destacan por su reconocida capacidad de respuesta y versatilidad.
PERÚ MODA promueve el contacto entre las empresas de la industria de la moda con las principales compañías importadoras de los cinco continentes.
PERÚ MODA ofrece a los clientes múltiples alternativas:
- Identificar nuevos productos y servicios.
- Apreciar las creaciones de los diseñadores peruanos.
- Entablar y afianzar contactos de negocios.
- Reunir información para compras e inversiones.
- Asistir a conferencias internacionales a cargo de destacados especialistas.
Fecha: 20 al 22 de abril de 2016.
Lugar: Centro de Convenciones de Lima (Av. Javier Prado cuadra 22 - San Borja, Lima).
PERÚ MODA ES EL EVENTO EN LATINOAMÉRICA IDEAL PARA CONSEGUIR LA MEJOR OFERTA DE PRODUCTOS PARA EL MERCADO DE LA MODA.
Un grupo de investigadores ingleses realizaron un estudio para descubrir cuáles son las cualidades físicas de las mujeres, y en particular de su rostro, que son más atractivas para los hombres.
A pesar de que la belleza es algo subjetivo, el equipo llegó a un algoritmo matemático en el que se definen las preferencias inconscientes del tipo de mujeres que son más atractivas para los hombres.
La investigación publicada en la revista científica Royal Society Open Science demostró que las mujeres que tienen caras más simples y sin rasgos distintivos (como una gran nariz o labios muy voluptuosos) son aquellas que parecen más atractivas debido a que son más fáciles de recordar.
En la investigación 169 hombres observaron imágenes de mujeres y debieron calificar el nivel de seducción. Las imágenes más atractivas fueron las más sencillas de recordar por la corteza visual del cerebro.
Según el estudio, para que las mujeres sean consideradas más atractivas lo ideal es que lleven poco maquillaje y que se centren en destacar labios, ojos y pómulos.
